0

Châm cứu có tốt cho người bệnh đau vai gáy không?

Trong nhịp sống bận rộn ngày nay, đau vai gáy là một tình trạng bệnh thường hay gặp ở mọi lứa tuổi. Để làm giảm hiện tượng trên thường có nhiều liệu pháp chữa bệnh. Trong đó có châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt…Vậy người bệnh đau vai gáy có nên châm cứu với cường độ như ra sao để đạt được hiệu quả tốt?

Triệu chứng thường thấy được biểu hiện bằng việc vai gáy có cảm giác cứng đau, quay cổ thấy khó khăn, lúc ấn những khối cơ ở vai như cơ thang, cơ ức đòn chũm cảm thấy đau ở một bên vai. Người bệnh khó vận động vùng cổ, vai và đau khi phải giữ nguyên hoài một tư thế.

Đau mỏi vai gáy thường xuất hiện bất chợt do co cứng những khớp cơ khi trời lạnh hay mang vác nặng, luyện tập thể dục thể thao quá sức…

dau-vai-gay

Bệnh gặp nhiều nhất là ở những người trưởng thành và người cao tuổi. Bệnh không mang đến nguy hiểm nhưng mang đến những khó chịu cho bệnh nhân, cản trở đến công việc và làm giảm sút chất lượng cuộc sống.

>>>Xem thêm: cách điều trị đau vai gáy không cần phẫu thuật.

Có nên châm cứu khi bị đau vai gáy ?

Đau mỏi vai gáy có được châm cứu không tùy theo vào tình trạng sức khỏe người bệnh bác sĩ đông y sẽ lựa chọn châm cứu các huyệt một cách chính xác. Phương pháp châm cứu tác dụng đáng kể trong việc đem lại cảm giác thư thái, thoải mái cho cơ thể, nhất là làm giảm đáng kể những triệu chứng đau đầu, đau vai gáy, đau lưng…Châm cứu chữa bệnh đau vai gáy sẽ điều hòa lại hoạt động của dây thần kinh. Chỉ cần biết cách châm cứu vào khu vực chính xác của từng huyệt sẽ tạo ra hiệu ứng lan tỏa và làm giảm sự co thắt của các cơn đau.

Phương pháp này được chứng minh là có hiệu quả và ít rủi ro hơn khi can thiệp những phương pháp phẫu thuật hay do uống thuốc giảm đau. Vậy vấn đề đau vai gáy có nên châm cứu hay không được giải quyết hoàn toàn ổn thỏa. Vì khi bệnh nhân chữa` bằng phương pháp châm cứu, sức khỏe sẽ nhanh chóng bình phục và được cải thiện nhanh chóng, giảm đau hiệu quả nếu được điều trị sớm.

Các nghiên cứu khoa học chứng mình rằng điều trị châm cứu kích thích vùng cột sống bị tổn thương tạo chất steroid một cách tự nhiên thúc đẩy sự giải phóng ra hoạt chất hóc-môn endorphin làm giảm đau. Bằng cách hoàn toàn tự nhiên, các vị trí sưng tấy sẽ mau chóng xẹp nhỏ lại khiến cơn đau được xoa dịu. Châm cứu chữa bệnh đau vai gáy đã chứng tỏ là khá an toàn cho người bệnh và đem lại hiệu quả cao. Bệnh nhẹ có thể sử dụng phương pháp mát-xa, xoa bóp tại chỗ đau.

>>>Xem thêm: triệu chứng của thoát vị đĩa đệm không cần phẫu thuật)

0

5 Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 ngừa lão hóa ít người biết

Làn da của phái đẹp dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhanh khi đến tuổi 30 nên các bạn gái phải có chế độ chăm sóc da lý tưởng nhất để da khỏe mạnh ngăn chặn được quá trình lão hóa da hữu hiệu nhất. Nhưng không phải người nào cũng biết cách chăm sóc da phù hợp nhất, sau đây bài viết sẽ chỉ bạn đọc biết cách chăm sóc da làm chậm lão hóa tuổi 30 hiệu quả nhất hiện nay được nhiều chuyên gia gợi ý.

cham-soc-da-tuoi-day-thi

1/ Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Khi đến tuổi 30, làn da trở nên thô ráp hơn và lượng dầu thừa trên da cũng ít đi. Chính vì vậy bạn nên thay một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không hạt dành cho buổi sáng và kem rửa mặt có nồng độ pH tự nhiên để giữ độ ẩm cho da.

Bạn cũng nên thực hiện phương án khác như cho sữa tắm, sữa rửa tay hay sản phẩm tẩy trang. Không bắt buộc phải là sản phẩm đắt nhất nhưng bạn cần chọn cho mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

>>>Tìm hiểu thêm: cách chống lão hóa da mặt khi còn trẻ

2/ Tẩy da chết với mỹ phẩm hóa học

Bình thường mọi người tẩy da chết bằng phương pháp vật lí đó là thoa một lớp kem tẩy da chết có nồng độ chất tẩy nhẹ và kì mạnh để lấy ra lớp tế bào chết bằng lực đẩy. Nhưng việc này rất có hại, làm cho nếp nhăn xuất hiện trên da ngày càng nhiều.

Gần đây các chuyên gia da liễu đã sáng chế nhiều loại sản phẩm tẩy da chết có chứa chất Retinoid. Retinoid là một chất tẩy khá mạnh làm mềm lớp tế bào chết, diệt vi khuẩn cho làn da sáng mịn hơn.

Với loại mỹ phẩm tẩy da chết có chứa Retinoid chị em có thể dùng như sữa rửa mặt dưỡng trắng da thông thường mà không cần kì cọ hoặc chà xát mạnh. Tuy nhiên bạn cần dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết để cung cấp nước cho da.

3/ Tẩy tế bào chết thường xuyên

Trong độ tuổi 20, bạn chỉ cần tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần thì khi đến tuổi 30 bạn cần làm sạch sâu cho da hai lần một tuần. Làn da tuổi 30 thường xuyên phải tiếp xúc với khói, bụi, ánh nắng và mỹ phẩm hơn nữa lỗ chân lông ngày càng lớn hơn khiến chất cặn bã bám chặt trên da là yếu tố chính làm da bị lão hóa.

Có thể bảo vệ da bằng cách bôi kem tẩy da chết chuyên dụng một lần và sản phẩm tẩy da chết tự làm như sữa chua và đường nâu hay dầu dừa và đường nâu một lần.

4/ Dùng kem chống lão hoá cho da

Thay vì dùng một loại kem dưỡng chuyên dụng phù hợp với làn da như kem dưỡng làm đều màu, ngăn ngừa mụn hay làm trắng các chị em nên chọn loại có tác dụng ngăn ngừa lão hóa cho làn da của mình.

Nhiều chuyên gia cho rằng nên dùng kem dưỡng chống lão hóa khi bước vào tuổi 25. Tuy nhiên 30 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn, bạn vẫn có thể làm mờ những nếp nhăn, những vùng da sạm màu nhờ một loại mỹ phẩm tốt.

0

Vai trò của xịt khoáng trong việc chăm sóc da

Có thể không ít người vẫn còn xơ lạ với thuật ngữ nước xịt khoáng cho da mặt. Sản phẩm xịt khoáng được biết là một loại sản phẩm chăm sóc da dạng lỏng, chứa vô số thành phần khoáng chất quý giá có công dụng rõ ràng là bổ sung độ ẩm cho da mặt và được sản xuất dưới dạng phun tạo sương (mist). Nước xịt khoáng được chọn trong nhóm sản phẩm chăm sóc da, và giúp cho lớp trang điểm đẹp hơn.

xit-khoang-cho-da

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, xịt khoáng có nhiều thành phần khoáng có công dụng bảo vệ vững chắc làn da, bù lại cân bằng PH và ngăn ngửa ảnh hưởng xấu từ những tác nhân bên ngoài như ô nhiễm khói bụi.

– Xịt khoáng cho da như một bước dưỡng nhẹ, vừa giữ da không bết dính khi ra đường, vừa làm sạch và giúp da thẩm thấu dưỡng chất nhanh. Giúp làn da giữ vẻ tươi tắn và mềm mại trong văn phòng sử dụng điều hòa, khí hậu khô nóng, lạnh, hanh khô. Do đó, sản phẩm xịt khoáng có thể dùng bất kỳ mùa trong năm cho nên thích hợp cho nhân viên văn phòng hoặc ngồi máy lạnh.

– Đối với các bạn sở hữu làn da nhiều dầu, một cách để tránh phải dùng giấy thấm dầu sẽ làm tác động đến lớp trang điểm lúc đó thì có thể sử dụng ngay xịt khoáng để mau làm giảm lượng dầu tiết, giúp làn da mịn màng và thoái mái, cảm giác mát da sẽ xuất hiện ngay khi mới sử dụng.

– Trong việc make up, xịt khoáng có thể sử dụng cả trước và sau khi make up. Khi dùng trước, xịt khoáng sẽ giúp làm sạch da giúp cho các lớp trang điểm có thể bám chặt và ổn định hơn, ngăn chặn những tác hại của hóa chất mỹ phẩm. Nếu dùng xịt khoáng sau khi trang điểm sẽ giúp cho lớp trang điểm trở nên mịn và màu sắc cùng đều hơn. Bạn sẽ bớt lo lắng làn da mình trông bị sần sùi sau lớp phấn khi đứng gần.

– Bên cạnh đó, nước khoáng xịt thường được chỉ định sử dụng trong những trường hợp như: sau phẫu thuật, sau điều trị laser, lột da, da bị viêm, sưng, mụn, những loại bệnh da liễu như chàm, viêm da cơ địa, da nhạy cảm, dị ứng, ngứa…Nước khoáng xịt có công dụng dưỡng ẩm và làm dịu da rất tốt, tuy nhiên, không thay thế được kem dưỡng ẩm, vì kem dưỡng ẩm ngoài cung cấp độ ẩm cho da còn có tác dụng rất quan trọng là phục hồi hàng rào bảo vệ da. Tốt nhất bạn nên xịt nước khoáng trước để cung cấp độ ẩm cho da, tiếp đến thoa kem dưỡng ẩm để giữ da tránh bị mất nước.
———————
Xem thêm về: kem dưỡng ẩm cho da chăm sóc làn da mịn màng.

0

Tìm hiểu tình trạng yếu sinh lý ở nam vì giảm Testosterone

Tình trạng đàn ông lớn hơn 30 gặp trục trặc về vấn đề sinh lý như giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh sớm…. ngày càng tăng

Nhiều nghiên cứu cũng công nhận số lượng nam giới đi khám, tư vấn tại các trung tâm Nam học trên cả nước đã cho thấy: Tình trạng yếu sinh lý nam ngày càng tăng và đang có xu hướng trẻ hóa. Nguyên nhân chính là do nồng độ Testosterone trong cơ thể đàn ông giảm sút mạnh trước mặt trái của lối sống hiện đại.

Trưởng khoa Nam học – BV Bình Dân – ThS.BS. Mai Bá Tiến Dũng cho biết, cánh đàn ông hiện nay chịu tác động từ mặt trái của nhịp sống hiện đại như stress, mất ngủ, uống nhiều bia rượu, lười vận động và đặc biệt là nồng độ Testosterone giảm sút nhanh chóng, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe.

Khi hormone nam giới Testosterone giảm sút, họ sẽ phải gặp một loạt vấn đề có thể gây khủng hoảng tâm lý và sức khỏe nghiêm trọng: sức khỏe toàn thân giảm sút, nguy cơ mắc bệnh tật cao, cơ bắp giảm, khả năng tập trung kém, nhất là đời sống chăn gối xuống dốc không phanh… Các triệu chứng của chứng sụt giảm Testosterone ở nam giới phụ thuộc vào mức độ suy giảm của nó. Ở mức độ trung bình, đàn ông có biểu hiện giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, mệt mỏi và nhiều thay đổi sinh lý khó nhận ra khác.

Nghiên cứu cho thấy, hormone Testosterone sụt giảm là nguyên do gây mãn dục nam, khiến 91% nam giới giảm ham muốn, 79% rối loạn cương, 89% mệt mỏi dai dẳng, 77% suy giảm trí nhớ, tăng 52.4% nguy cơ béo phì, 50% nguy cơ tiểu đường, gây bệnh tim mạch, ung thư tuyến tiền liệt…

Để kéo chỉ số nồng độ Testosterone trở lại mức bình thường, nhiều nhà khoa học đã tìm ra hai lỗi quan trọng trong dây chuyền sản xuất hormone này: sự suy giảm hoạt động tế bào Leydig tại tinh hoàn (cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất ra 95% lượng Testosterone cho cơ thể) và sự sản sinh giảm sút của Luteinizing(hormone do tuyến yên tiết ra, giữ vai trò quyết định sự khởi phát và điều tiết chu trình sinh tổng hợp Testosterone). Các tế bào Leydig rơi vào tình trạng làm việc chậm chạp, Luteinizing không đảm nhiệm tốt vai trò thúc đẩy sát sao tế bào Leydig sản xuất Testosterone khiến tiến độ sản sinh Testosterone bị đình trệ và dẫn đến thiếu hụt.

Khi nồng độ Luteinizing giữ vững, Testosterone sẽ được sản sinh liên tục, bền vững, thích hợp với nhu cầu cơ thể nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương, làm chậm quá trình mãn dục, khỏe mạnh và sung mãn dài lâu trong chuyện ấy.
——————-
Đọc thêm: [cac tu the quan he tinh ductăng cường sinh lý nam giới hiệu quả.

0

Tìm hiểu về bệnh rối loạn chức năng cương

Rối loạn cương dương là thuật ngữ y khoa để chỉ vấn đề cậu nhỏ cương không đủ cứng hoặc gặp khó khăn khi kéo dài thời gian quan hệ. Thuật ngữ này được dùng để thay thế cho nhiều khái niệm khác trước đây như: liệt dương, bất lực, yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục ở cánh đàn ông.

Continue reading

0

Nên cho bé ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch?

Hệ miễn dịch có nhiệm vụ bảo vệ và chống lại những tác nhân xâm nhập vào cơ thể chúng ta như vi khuẩn, virus… Ở các bé nhỏ do hệ miễn dịch còn chưa phát triển, sức đề kháng của cơ thể còn yếu nên hay bị vi khuẩn bên ngoài tác động và gây bệnh…

Do đó, việc tăng cường, nâng cao sức đề kháng cho trẻ có vai trò rất quan trọng, giúp trẻ khỏe mạnh hơn, thông minh hơn. Ngoài những cách chăm sóc sức khỏe cho bé như cho mặc ấm vào ngày lạnh, cho bé ngủ đủ giấc, các bà mẹ cần bổ sung một vài thức ăn tốt cho sức đề kháng của bé như:

nen-cho-be-an-gi-tang-cuong-mien-dich

1. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều calories, beta-carotene, vitamin vừa giúp tăng cường miễn dịch lại có thể chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo vệ hệ miễn dịch khỏi sự nhiễm trùng do vi khuẩn và virus gây ra cũng như chống ung thư. Mặt khác, lượng vitamin C và vitamin E dồi dào trong khoai lang sẽ rất quan trọng để có một hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Bạn có thể tự làm những món ăn ngon cho con yêu của mình từ khoai lang như canh khoai lang, thái nhỏ khoai lang nấu cháo, bánh khoai lang,…

2. Quả óc chó

Quả óc chó có nguồn axit béo omega 3 lành mạnh – hợp chất rất tốt cho sức khỏe của trẻ vì giúp cơ thể chống lại đau ốm. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy quả óc chó còn giúp giảm một số bệnh nhiễm trùng hô hấp ở trẻ em. Mẹ có thể sử dụng quả óc chó trộn vào hỗn hợp đồ ăn nhẹ hay rắc lên ngũ cốc cho con dùng.

3. Nấm

Nấm cũng được coi là một trong các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Hầu hết các loại nấm đều có thể giúp hệ miễn dịch của bé tốt hơn, nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa mắc bệnh cảm lạnh vì chúng chứa nhiều vitamin D và chất chống oxy hóa.

4. Tỏi

Tỏi được xem là một trong những loại thuốc kháng sinh đáng tin cậy nhất trong thiên nhiên, do đó, tác dụng của tỏi với cơ thể luôn được đánh giá cao. Đặt biệt nhất là Thành phần allicin trong tỏi có tác dụng chống nhiễm trùng, ngăn ngừa sự tấn công của vi vào cơ thể. Do tỏi có mùi hơi khó chịu nên để bé có thể ăn được loại gia vị này, mẹ nên chế biến khéo léo cùng với các loại thịt, cá, rau.

5. Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt hữu ích với hệ tiêu hóa của bé. Trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn probiotic, có tác dụng giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại bệnh tật. Một nghiên cứu chỉ rang những trẻ dùng sữa chua có thể giảm khả năng bị cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng nhiều hơn 19% so với số khác không dùng.
6. Súp lơ

Súp lơ trắng và súp lơ xanh đều chứa rất giàu vitamin A, vitamin c, c anxi giúp bảo vệ sức khỏe cho bé vào mùa đông. Chất xơ trong súp lơ làm sạch các mảng bám trong cơ thể, nhuận tràng giúp cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh và tránh các bệnh về đường ruột.

Súp lơ trắng và súp lơ xanh đều chứa rất giàu vitamin A, vitamin c, c anxi giúp tăng cường sức đề kháng cho bé vào mùa đông
Ngoài ra, súp lơ còn cung cấp rất nhiều các khoáng chất như megen, đồng, mangan, kẽm có lợi cho trẻ. Với bé biết ăn dặm, mẹ có thể nghiền nhỏ súp lơ nấu súp để bé yêu ăn dễ dàng hơn.

7. Những loại rau có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau dền xanh, rau cải, bông cải xanh,… rất giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Thường xuyên cho trẻ ăn các loại rau này mỗi ngày có công để bé có sức đề kháng tốt và nhanh phát triển toàn diện về trí não và cơ thể.
8. Cà chua

Cà chua đỏ rất giàu chất lycopene có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ. Ngoài ra, cà chua cũng chứa rất nhiều vitamin C và beta-carotene (là tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, làm lành mạnh hóa hệ miễn dịch) bảo vệ trẻ khỏi bị nhiễm trùng.

Cà chua đỏ rất giàu chất lycopene ( là một sắc tố cũng được tìm thấy trong cà chua và dưa hấu) có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ. Mặc dù vậy, cà chua không thích hợp với trẻ dưới 8 tháng tuổi vì chúng có thể gây phát ban ngứa ngáy, khó chịu.

9. Thịt nạc
Các loại thịt nạc nên cho trẻ ăn là thịt heo, thịt gà, thịt bò, … đây được xem là nguồn thực phẩm tốt cho sức đề kháng của trẻ. Trong các loại thịt nạc có chứa một hàm lượng lớn protein, là thành phần quan trọng giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó chất kẽm phong phú trong loại thực phẩm này còn giúp cho các tế bào bạch cầu của cơ thể bé yêu chống nhiễm trùng hiệu quả.

Vừa rồi là các loại thức ăn tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ rất tốt mà cha mẹ có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho con mình để bé phát triển hoàn thiện nhất. Mong rằng các thông tin trên giúp ích với bạn đọc.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về các loại sữa nhật xách tay và sua nhap khau để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.