Tổng hợp công thức sinh tố hoa quả bổ mắt cho trẻ em

Với mong muốn con yêu có đôi mắt sáng, nhiều cha mẹ không ngại cho bé cưng dùng các loại thực phẩm bổ sung, hay sữa bột đắt tiền được quảng cáo rầm rộ trên thị trường hiện nay. Mặc dù vậy, các mẹ có thể sử dụng chính nguồn rau củ quả trong bếp để pha chế nhiều món đồ uống vừa bổ mắt cho trẻ, lại bổ dưỡng và thơm ngon nữa.

Sau đây là những công thức pha chế đồ uống hoa quả tốt cho mắt bé đơn giản mà mẹ có thể sắn tay vào bếp ngay đó.

1/ Sữa đậu đen, hồ đào nhục (quả óc chó)

Tác dụng: tăng cường hoạt động của mắt, bảo vệ mắt, cải thiện chức năng điều tiết, hạn chế mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều, chữa được chứng khô mắt.
– Đậu đen 500 g sao chín thơm, tán thành bột mịn. Hồ đào nhục 500 g sao thơm cho bóc lớp vỏ lụa bên ngoài, để nguội rồi nghiền thành dạng bột nhão. Lấy mỗi thứ 10 g, hòa vào trong một ly sữa nóng, thêm vào một muỗng cà phê mật ong. Dùng uống vào buổi sáng sớm hoặc sau bữa ăn sáng.

2/ Sinh tố sữa chua cà chua cho đôi mắt sáng

– Sữa chua một hộp, cà chua 2 trái, nước lọc, nước chanh vắt một muỗng canh. Cà chua rửa sạch, xắt hạt lựu, cho vào máy xay cùng các nguyên liệu khác, xay thành nước.

Những công thức đồ uống hoa quả tốt cho mắt bé cưng

Món này giàu sinh tố A và C, có tác dụng bồi dưỡng, bảo vệ mắt, tăng cường thị lực và dưỡng da rất tốt.

3/ Nước sinh tố chuối, cà chua

– Chuối cắt mỏng 500 g, cà chua xắt nhỏ 300 g, nước cốt cam 2 muỗng canh, nước cốt chanh 1 muỗng canh. Có thể thêm nước đá bào 1/2 chén.
– Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Đổ ra ly uống liền. Chú ý chỉ lột vỏ và cắt chuối ngay trước khi ăn hay chế biến để tránh bị nhũn và ngả màu.
Sinh tố chuối, cà chua bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, an thần, giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt cho cả người lớn và trẻ em.

4/ Nước sinh tố đu đủ, sữa bò, mật ong

– Đu đủ chín 200 g, sữa bò 250 ml, nước chanh vắt một muỗng canh, mật ong vừa đủ.
– Gọt vỏ đu đủ, xắt nhỏ, bỏ hột, cho vào máy xay cùng với các nguyên liệu để xay nhuyễn, dùng uống trong ngày.
Sinh tố này có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, có công dụng tăng cường khí lực, bảo vệ mắt, làm sáng mắt, lợi tiêu hóa.

5/ Nước ép đu đủ, cà rốt

– Đu đủ chín, chuối, cà rốt mỗi thứ 100 g. Ba thứ xay trong nước dừa với cùi non nạo. Thêm ít mật o¬ng cho đủ ngọt, dùng uống cách ngày.
Món này có tác dụng bổ dưỡng, an thần, làm sáng mắt. Rất tốt cho người suy nhược cơ thể, ăn uống không tiêu, thị lực giảm, mất ngủ, hay bị hồi hộp.

6/ Nước ép cà rốt, sữa bò

Món nước ép cà rốt có tác dụng bổ dưỡng, phòng ngừa nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, cải thiện thị lực, có ích cho trẻ nhỏ ho suyễn, suy dinh dưỡng, thường ra mồ hôi trộm.
– Cà rốt 100 g gọt vỏ, rửa sạch, xắt nhỏ. Cho cà rốt, 100 ml sữa bò và một ít mật ong vào máy xay nhuyễn, chia 2 lần uống lúc đói bụng (có thể lược bỏ bã).
– Hoặc dùng: Cà rốt 100 g, táo tây 1 trái, hai thứ gọt vỏ, rửa sạch, xắt miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn, thêm vào 1 muỗng canh nước cốt chanh và ít đường hoặc mật ong, chia 2 lần uống lúc đói bụng.

7/ Nước chanh, cà rốt

– Nước chanh vắt một muỗng canh, táo tây một trái, cà rốt một củ.
– Gọt bỏ vỏ táo tây và cà rốt, xắt hạt lựu rồi cho vào máy xay nhuyễn, thêm nước chanh vào khuấy đều, có thể cho thêm ít đường cho dễ uống.
Đồ uống pha chế từ nước chanh và cà rốt có thể dùng ngay, ướp lạnh hoặc thêm đá lạnh đều được. Bên cạnh công dụng giải nhiệt, chống nóng, kích thích tiêu hoá, món ăn này còn giúp cải thiện thị lực, thích hợp với trường hợp mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều.

Trên đây là 7 cách pha chế sinh tố hoa quả tăng cường thị lực cho không chỉ cho trẻ em mà cả người lớn nữa. Hy vọng rằng những thông tin trên giúp ích với bạn đọc.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa của Mỹ và các loại sữa ngoại cho bé tại aptaclub.com.vn để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s